Οι αυστηρές δίαιτες καταστρέφουν το μεταβολισμό και εξαντλούν τον οργανισμό...Oι διατροφολόγοι πλέον συστήνουν ισορροπημένη διατροφή και όχι στερητικές δίαιτες, με αυστηρό περιορισμό του φαγητού και πλήρη αποφυγή των "παχυντικών" τροφίμων.
Ο στόχος δεν είναι να χάσει κάποιος άμεσα βάρος, αλλά να μάθει να τρέφεται σωστά, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, που θα την ακολουθεί για μια ολόκληρη ζωή, ενώ απαραίτητο είναι να εντάξει και τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά του, επισημαίνει ο πρόεδρος του Ινστιτούτου Διατροφικών Μελετών & Ερευνών Βαγγέλης Ζουμπανέας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου